男人如何勃起才更有干劲呢?很多男人都想知道吧，下面就跟医生一起来看看。

　　轻松勃起技巧

　　不找“外遇”

　　为什么本来看似风光的男人，总是在拥抱外面的情人的时候面带愁绪呢?很多医生认为，这是因为外面的情人虽美，但是这种不被世人认可的关系往往给男人带来了严重的心理焦虑。

　　带着这种负罪感，拥有外遇的男人反而到较后阳痿了。所以说，远离外遇就像远离毒药，毒药离身，病情自解。

　　动作要轻缓

　　根据调查显示，有超过三分之一的性能力低下的男性都有过在房事中损伤阴茎的经历。这些男士告诉我们，在房事中由于他们当时过于激动，房事进行的过于猛烈，所以阴茎在房事中严重受损。

　　从这项调查中我们可以看出，类似于那种“猛男”的房事中过于猛烈的行为时导致他们性能力不强的主要原因，所以在房事中，适力进行较好不过。

　　学会“打哈欠”

　　除了以上两性非常直观的导致男性不举的因素外，大部分男性朋友应该在生活中学会一些助性的小技巧，比如多打哈欠。

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，保护心血管系统，给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　保证休息时间

　　很多从农村走出来的男人有这样的深刻体会，以前在家里几乎睡觉的时间不会很晚，大家都会早起早睡。但是来到大都市之后，繁华的都市给人们的夜生活带来了非常优越的玩耍条件，这里的黑夜不再乏味，甚至可以让人整夜嗨不停。

　　但是，随着时间的推移，长期熬夜男人发现自己的性能力不再像以前那么强了，性欲下降的非常厉害。其实保持充足的水面对男人很重要，男人进入沉睡状态后，阴茎有35个小时处于长期勃起状态，这种状态可以帮助阴茎血液充分循环，从而增强了男人的勃起能力，这也在男人对其阴茎的硬度做了很大的贡献。

　　戒掉烟瘾

　　经常的吸烟对于自身的健康是有严重的影响的，并且勃起也会受到干扰，主要就是因为香烟中的有害物质，会导致血管损伤，并且会让你的阴茎海绵体缺乏弹性。

　　经常的慢跑和步行

　　现在很多的男性都有久坐的习惯，这就会让自己的健康受到影响，所以大家可以适当的进行慢跑或者是步行，则可以让你有不一样的现象出现。

　　保持足够的睡眠

　　保证足够的睡眠就是维持健康之根本，一般来说，这也是保证阴茎健康较根本的方法。

　　当然，如果晚上勃起的次数多的话，则在房事的时候，阴茎的柔韧度就会很好的。希望大家可以常常练习下。