对于男性，很多早餐会增加阳痿的风险。因此，男性预防阳痿的话，早餐是不可随意乱吃的。当然，更不能不吃早餐。

　　一、避免糖类的谷物：过量的糖分，会让减肥，变得更加困难。同时，它会消耗，你的能量。阳痿的会因疲劳出现。每当你，在办公室伏案，工作的时候。如果，你一定要选择，谷物作为早餐。一定要，检查该，食物的配料。大多时候，你可以看到，糖分是作为，其次个配料。男性预防阳痿，早餐一定要。选择高纤维，以及低糖分的谷物。

　　二、面包圈和奶酪：普通的面包圈，并不可怕。较多是，经过煎炸程序后的，食物。但是它里面，经常含有，糖分和碳水化合物。它们，都会导致，胰岛素迅速上升，到较高。一旦你将它，与奶酪组合，在一起。食物中的，饱和脂肪，和卡路里，将会大幅度增加。所以，男性早餐吃的话，阳痿几率会上升的。较健康的方法是，选择一些，小麦面包圈，和以坚果为主的奶酪。

　　三、吸烟和酗酒：男性需要远离烟酒。尤其是早上以及饭前不要吸烟。